La pleine conscience au travail
Selon les chercheurs de Harvard, notre esprit est ailleurs près de la moitié du temps. Et « un esprit qui vagabonde est un esprit malheureux ». La pleine conscience propose de revenir, tout simplement, au présent.
Plan de la fiche
- La définition de Jon Kabat-Zinn
- Un entraînement, pas une croyance
- Trois malentendus à lever
- Sortir du pilote automatique
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