La méthode WOOP
Pourquoi tant de bonnes résolutions échouent-elles ? Parce que rêver d'un objectif ne suffit pas — et peut même démotiver. Contre-intuitif ? Les recherches de Gabriele Oettingen le confirment depuis des décennies.
Plan de la fiche
- Le piège de la visualisation positive
- Les quatre étapes de WOOP
- Le contraste mental
- Ni optimisme naïf, ni défaitisme
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